Nossas Atividades
 

Alem de nossas atividades normais como Musculação, Ginástica localizada,  Dança de salão, Lambaeróbica, Hidroginástica, hidroterapia, natação, Ergometria, Gracie Jiu-jitsu, Taekwondo, Muay Thai, box tailandês, e Pilates. Tambem Trabalhamos com o sistema de exercicios "Body Systems" www.bodysystems.net com a qualidade PLATINUM. Nossos profissionais são treinados pela LES MILLS INTERNACIONAL 




 

Se você ama sentir o suor escorrer em seu rosto e ouvir o seu fôlego entrar em um ritmo acelerado, essa é a sua aula! BODYATTACK™é um programa desenvolvido para os amantes do condicionamento físico intenso, obtido através de movimentos e combinações simples associados a exercícios de força e estabilização. Um programa sob medida em ritmo alucinante e com muita interatividade entre os participantes!

Corpo e mente treinados ao mesmo tempo, em perfeita sintonia. Essa é a sensação gostosa de quem pratica a aula do novo milênio: BODYBALANCE™. O programa que utiliza técnicas de disciplinas como Yoga, Tai-Chi e Pilates, permitindo que você encontre o seu equilíbrio físico e tenha uma percepção indescritível de leveza mental. Desenvolva força, equilíbrio e flexibilidade através do BODYBALANCE™.

Uma das maiores revoluções do Fitness mundial, o BODYPUMP™ conquistou 70 países e o coração de milhões de praticantes, através do treinamento de força, resistência, melhora da postura e a desejada definição muscular que essa aula proporciona. Anilhas e barras, músicas alucinantes com combinações seguras e eficazes. Ficar em forma nunca foi tão prazeroso antes desta aula. BODYPUMP™é, provavelmente, a maneira mais rápida do universo de entrar em forma.

Condicionamento físico através de movimentos atléticos utilizando as plataformas mais famosas em academias de todo o mundo, os “Steps”. Fácil de acompanhar, com combinações simples e divertidas. Este é o BODYSTEP™, uma aula que te motiva a dar o máximo de si e gastar muitas calorias, além de trabalhar coxas e glúteos. Este é o segredo da aula que conquistou uma verdadeira legião de fãs por todo mundo. BODYSTEP™, um degrau acima das emoções e resultados.
 

Power Jump®, programa desenvolvido pela Body Systems que proporciona condicionamento físico, alto gasto calórico e melhora da postura utilizando os mini-trampolins. As músicas são explosivas e as coreografias, maravilhosas, permitindo você chegar ao melhor do seu potencial. Power Jump®! A aula que vai te impulsionar em direção aos resultados! Giro, suor e uma indescritível sensação de liberdade sob rodas. Nunca uma aula de ciclismo indoor teve tantos adeptos oficialmente licenciados no Brasil como o RPM™. Sigla que, em inglês, significa “Força bruta em movimento”, o RPM™.é um verdadeiro incinerador de calorias. Seus praticantes perdem, em média, 800 calorias em 45 minutos de treino, além de trilhas sonoras que nos convidam a passeios fantásticos. Venha sentir a batida e pedalar no ritmo do RPM™! Coloque sua energia nas pontas dos seus pés, cerre os punhos e feche bem a sua guarda! Venha treinar o seu condicionamento físico através do BODYCOMBAT™. A combinação de vários estilos de artes-marciais e ginástica produziu uma aula gostosa e explosiva, apaixonando milhões de praticantes em todo o mundo. Venha gastar muitas calorias e extravasar todo o seu stress com o BODYCOMBAT™, incorpore o espírito de lutador e sinta-se como um verdadeiro super-herói.